Pengabmas Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Kupang Latih Ibu Hamil dengan Antenatal Yoga
Redaksi
22/10/2025 09:50
.
2 min read
Independennews.com | Kupang — Dalam upaya mengoptimalkan kesehatan ibu hamil, mengurangi keluhan selama kehamilan, serta mempersiapkan persalinan yang aman dan nyaman, tim Pengabdian kepada Masyarakat (Pengabmas) Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Kupang bekerja sama dengan Pemerintah Desa Penfui Timur menggelar kegiatan edukasi tentang ketidaknyamanan kehamilan dan latihan antenatal yoga bagi para ibu hamil.
Kegiatan ini bertujuan membantu ibu hamil mengenali dan menangani ketidaknyamanan yang sering muncul selama kehamilan. Melalui latihan antenatal yoga, para peserta diajak berlatih teknik relaksasi yang terbukti dapat mengurangi keluhan fisik, menenangkan pikiran, dan meningkatkan kesiapan menghadapi proses persalinan.
Dosen Jurusan Kebidanan, Linda Risyati, menjelaskan bahwa memahami dan menanggulangi keluhan kehamilan secara tepat dapat mengoptimalkan kondisi kesehatan ibu.
“Kehamilan yang bahagia dan tenang akan menghasilkan bayi yang sehat dan bahagia pula. Latihan yoga membantu ibu hamil lebih rileks dan siap menghadapi persalinan dengan tenang,” ujar Linda kepada media, Rabu (22/10/2025).
Dalam kegiatan tersebut, dosen Maria Florentina Nininga Kosad turut memberikan edukasi kepada para ibu hamil dan keluarga. Ia memperkenalkan berbagai pose dasar dalam antenatal yoga seperti pose duduk, bertumpu pada tangan, berdiri, dan terlentang.
“Gerakan-gerakan ini bisa dipraktikkan secara mandiri di rumah. Manfaatnya besar untuk membantu relaksasi dan mengurangi ketidaknyamanan selama kehamilan,” jelas Nining.
Sementara itu, Nurlaelah Al Tadom menambahkan bahwa antenatal yoga idealnya dilakukan oleh ibu dengan kehamilan sehat dan normal di atas usia kehamilan 20 minggu.
“Latihan bisa dilakukan selama 15 hingga 30 menit per sesi. Kami juga memberikan leaflet berisi contoh gerakan dan panduan agar ibu bisa berlatih secara mandiri,” tuturnya.
Tim Pengabmas Jurusan Kebidanan Poltekkes Kemenkes Kupang berharap kegiatan ini dapat meningkatkan pengetahuan ibu hamil dalam mengenali keluhan kehamilan serta mendorong mereka mempraktikkan antenatal yoga secara rutin. Dengan demikian, diharapkan kesehatan ibu hamil semakin optimal dan proses persalinan berjalan lancar serta penuh ketenangan.
(Marchel)
You might also like
